– English version below –
[FR]
Hello les foodies !
Nouvelle recette aujourd’hui, sans cuisson et vegan : des barres au beurre de cacahuète et à l’avoine avec une bonne couche de chocolat pour apporter encore plus de gourmandise. La difficulté ? Facile comme d’habitude. 🙂 Allez, c’est parti pour la recette !
Ingrédients (pour 4 personnes – 8 barres)
- 250g de flocons d’avoine
- 12 cuillères à soupe de beurre de cacahuète nature
- 3 à 4 cuillères à soupe de sirop d’agave
- 150g de chocolat noir (j’ai utilisé celui à 75% de la Chocolaterie Robert)
- 1 cuillère à café d’huile de coco
- 1 pincée de sel
Préparation
- Il faudra mixer tout d’abord les flocons d’avoine pour les réduire en poudre ou en plus petits flocons si vous aimez avoir de la mâche
- Ensuite on mélange les flocons d’avoine moulus, le beurre de cacahuète et le sirop d’agave dans un saladier (c’est plus facile à la main)
- On dépose tout ça dans un moule, on étale et on appuie dessus pour que ça soit assez uniforme puis on met ça au frigo
- Il est temps de préparer la belle couche de chocolat qui va rendre la barre encore plus gourmande en faisant fondre les carrés de choco au bain-marie avec l’huile de coco et la pincée de sel pour booster le goût
- On laisse tiédir puis on verse le tout sur la préparation des barres eeeet on remet tout ça au frigo pour 30mn au moins puis voilà !
Simple, facile, healthy, vegan et délicieux, que dire de plus ! Ils ont fait l’unanimité à la maison, ça fait plaisir 🙂 .
J’espère que cette recette vous aura plu ! Surtout n’hésitez pas à me dire en commentaire ou sur les réseaux sociaux le genre de recettes sur lequel vous souhaiteriez que je travaille. Et si vous essayez mes recettes, vous pouvez identifier Kalithé (@_luana_karen_ sur Insta) sur les réseaux pour que je puisse voir vos réalisations ou avec le hashtag #kalithe. Vous pouvez me retrouver sur Instagram, où je suis le plus active, et suivre les actus sur Facebook et même vous abonner au blog si cela vous dit !
On se dit à bientôt pour de nouveaux articles !
[EN]
Hi foodies !
New recipe today, no baking and vegan : peanut butter and oats bars with a good chocolate layer to bring even more gourmandise. Difficulty ? Easy as usual. 🙂 Well, let’s go for the recipe !
IngrEdients (for 4 people – 8 bars)
- 250g of rolled oats
- 12 tablespoons of peanut butter
- 3 to 4 tablespoons of agave syrup
- 150g of dark chocolate (I used the 75% dark chocolate from Chocolaterie Robert)
- 1 teaspoon of coconut oil
- 1 pinch of salt
PREPARATION
- You will have to mix the oat flakes first to reduce them to powder or smaller flakes if you like chewy bits
- Then we mix the ground oats, peanut butter and agave syrup in a bowl (it is easier by hand)
- We put all this in a mould, spread it out and press it down so that it’s uniform enough and then we put it in the fridge
- It’s time to prepare the beautiful layer of chocolate that will make the bar even more delicious by melting the chocolate squares in bain-marie with the coconut oil and a pinch of salt to boost the flavour
- We let it cool down then we pour it on the bars preparation and we put it back in the fridge for 30mn at least and voilà !
Simple, easy, healthy, vegan and delicious, what else can I say ! They have been unanimously approved at home, it makes me happy. 🙂
I hope you enjoyed this recipe! Don’t hesitate to tell me in comments or on social networks what kind of recipes you would like me to work on. And if you try my recipes, you can identify Kalithé (@_luana_karen_ on Insta) on social media so that I can see your realisations or with the hashtag #kalithé. You can find me on Instagram, where I’m the most active, as well as follow the news on Facebook and even subscribe to the blog if you like !
See you soon for new article !