– English version below –
[FR]
Salama eeee !
L’été est là, la saison des pluies aussi … Mais la chaleur est bien présente alors c’est le moment idéal pour des smoothies et des nicecream non ? Justement je vous propose aujourd’hui un smoothie bowl façon chai, c’est parti pour la recette.
Ingrédients
Pour un grand mangeur de smoothie bowl ou pour 2 :
- 3 bananes congelées
- 60 à 120ml de lait (moins de lait = texture de nicecream)
- 1/2 cuillère à café de cannelle
- 1/4 cuillère à café de gingembre moulu
- 1/8 cuillère à café de cardamome en poudre
- 1/8 cuillère à café de poivre
- 1/8 cuillère à café de clous de girofle moulus
Préparation
Tout en simplicité encore une fois :
- Mélangez les épices et laissez infuser dans le lait toute la nuit
- Il suffit ensuite de mixer les bananes et le lait (avec les épices) jusqu’à ce que la texture soit bien lisse
Et voilà, une recette simple et efficace 🙂 . Armez-vous de vos toppings préférés et d’une cuillère, posez-vous eeeet bon appétit !
Étant une grande fan d’épices et de smoothie / nicecream, je suis ravie d’avoir pu créer une petite recette, façon chai, qui les réunit. Un plaisir sain et gourmand, que demande le peuple ?
Sinon pour les épices, les mesures que je donne sont juste une base MAIS la cuisine c’est selon les goûts de chacun alors n’hésitez pas à ajouter plus d’épices par exemple !
Si vous essayez la recette ou une autre présente sur le blog, je serai ravie de les voir et d’échanger avec vous. N’hésitez pas à m’identifier sur Instagram ou Facebook (je vous drop le lien de la page :v), ou à utiliser le hashtag #kalithe par exemple.
J’espère que la recette vous plaira autant qu’à moi. On se dit à bientôt pour un nouvel article, veloma ! 😀
[EN]
Salama eeee !
Summer is here, the rainy season too… But the warm weather is there, so it’s the perfect time for smoothie and nicecream, isn’t it ? Today I’m proposing a smoothie bowl in a chai style, let’s go for the recipe.
Ingredients
For a large smoothie bowl eater or for 2 :
- 3 frozen bananas
- 60 to 120ml of milk (less milk = nicecream texture)
- 1/2 teaspoon cinnamon
- 1/4 teaspoon ground ginger
- 1/8 teaspoon cardamom powder
- 1/8 teaspoon pepper
- 1/8 teaspoon ground cloves
Preparation
All in simplicity once again :
- Mix the spices and leave to infuse in the milk all night long
- Then simply mix the bananas and milk (with the spices) until the texture is smooth.
And here it is, a chai smoothie bowl, simple and effective recipe 🙂 . Arm yourself with your favorite toppings and a spoon, relax and enjoy your meal !
As a big fan of spices and smoothie / nicecream, I am delighted to have been able to create a small recipe, in a chai style, that combines them. A healthy and gourmet pleasure, what do the people want ?
Otherwise for spices, the measures I give are just a base BUT the cooking is according to everyone’s tastes so don’t hesitate to add more spices for example!
If you try this recipe or another one on the blog, I’d be happy to see them and talk to you. Feel free to identify me on Instagram or Facebook (I drop you the link on the page :v), or use the hashtag #kalithe.
I hope you will like the recipe as much as I do. See you soon for a new article, veloma ! 😀