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Tofu au poivre

Tofu au poivre

Tofu au poivre

Une recette rapide et facile avec du tofu
Tofu au poivre

English version below –

[FR]

Hello hello les gourmands ! C’est la 3è recette de la série “recettes de la flemme” et cette fois ce sera vegan : du tofu au poivre. 😌

Ingrédients
Tofu au poivre
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Tofu au poivre

Une recette rapide et facile avec du tofu
Type de plat Plat principal
Keyword facile, rapide, tofu
Temps de préparation 5 minutes
Temps de cuisson 10 minutes
Portions 3 personnes
Calories 281kcal

Ingrédients

  • 500 g tofu
  • huile

Sauce

  • 3 cuillères à soupe sauce soja
  • 2 cuillères à soupe sirop d'agave ou autre sucrant
  • 1 cuillère à soupe vinaigre de riz
  • 2 cuillères à café poivre moulu
  • 2 cuillères à café sriracha
  • 1 cuillère à café ail
  • ¼ tasse eau
  • 1 cuillère à soupe maïzena

Instructions

  • Commençons par mélanger tous les ingrédients pour la sauce
  • Sur feu fort, une fois l'huile bien chaude, on va cuire les blocs de tofu 3 à 4mn de chaque côté
  • Réduisons maintenant le feu à feu moyen et ajoutons la sauce
  • Une fois qu'elle commence à épaissir, on réduit à feu doux et on retourne quelques fois le tofu pour qu'il absorbe la sauce
  • Retirer du feu une fois que la sauce a bien réduit et qu'elle est bien "sticky"

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Nutrition

Calories: 281kcal | Protéines: 15.1g | Fat: 17.2g | Lipides saturés: 2g | Graisses polyinsaturées: 7.2g | Graisses monoinsaturées: 7g | Sodium: 891mg | Potassium: 295mg | Fibre: 1g | Sucre: 8g | Calcium: 599mg | Fer: 9mg

Savoureux, épicé, sucré – salé, j’aime beaucoup me préparer cette recette de tofu au poivre. Avec un bol de riz et quelques graines de sésame, c’est un plaisir à déguster.

D’ailleurs si vous avez envie d’essayer d’autres recettes de la flemme, vous avez les pâtes au beurre de cacahuète et le riz aux œufs sur le blog !

Et voilà ! J’espère que cet article vous plaît et si jamais vous essayez les recettes, vous pouvez identifier Kalithé sur les réseaux pour que je puisse voir vos réalisations et/ou avec le hashtag #eatwithkalithe. Vous pouvez me retrouver sur Instagram, où je suis le plus active, et Facebook, sur TikTok aussi si jamais. Et même vous abonner au blog pour être directement notifié dès qu’un nouvel article sort si ça vous dit.

Je vous dis à bientôt !


[EN]

Hello hello foodies ! This is the 3rd recipe of my “lazy recipes” series and this time it’s going to be vegan : tofu with black pepper sauce. 😌

We will need :

Ingredients (for 3 servings)

For the tofu :

For the sauce :

Preparation

Tasty, spicy, sweet – savory, I really enjoy making this pepper tofu recipef. With a bowl of rice and some sesame seeds, it’s a real delight.

By the way if you feel like trying other lazy recipes, you have peanut butter pasta and egg rice on the blog!

I hope you like this article and if you ever try the recipe(s), you can tag Kalithé on the social media so I can see your creations and/or with the hashtag #eatwithkalithe. You can find me on Instagram, where I’m most active, or Facebook, on TikTok too if you like. And even subscribe to the blog if you want.

I’ll see you soon !

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